6款最适合冬春换季的养生粥
摘要： 春冬换季的时候天气变化就像小孩的脸，一会冷一会热。在这段时间里人体的各组织器官功能开始变得活跃，细胞代谢也比较快，所以需要多吃一些富含营养的食物来帮助我们升发阳气，吃养生粥就是其中的一种滋补方法。今天要为大家介绍的就是一些养生粥的做法，我们都来看看有哪些吧！ 春冬换季的时候天气变化就像小孩的脸，一会冷一会热。在这段时间里人体的各组织器官功能开始变得活跃，细胞代谢也比较快，所以需要多吃一些富含营养的食物来帮助我们升发阳气，吃养生粥就是其中的一种滋补方法。今天要为大家介绍的就是一些养生粥的做法，我们都来看看有哪些吧!1.猪肝粥材料：粳米20激光疗法治疗白癜风0克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾北京治疗白癜风哪里最好、肝病者更适宜服用。2.芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解*利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。3.菠菜粥材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。 上一页 1 2 下一页
