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TUhjnbcbe - 2020/9/4 11:23:00

20分钟力量训练。任选两种项目，每种做12-15下，要在训练中加入背部训练，曲臂，双手摸耳，头、胸慢慢上抬，颈部伸直，重复做10-20次。

路口处交通标线不清晰

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